您好，根據(jù)您的癥狀描述，這種情況一方面考慮根骨骨質(zhì)增生可能，一方面考慮足底部脂肪墊炎可能。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)您的這種情況，建議您去醫(yī)院骨科就診，做拍片等相關(guān)檢查，確診后根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行對(duì)癥治療。注意休息避免鞋子不合適，避免久坐久站，
      

      到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行就診，排除結(jié)石或炎癥反應(yīng)，然后根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行處置，日常注意休息，避免勞累，負(fù)重，劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及煙酒，穿寬松軟底鞋。
      

      病情分析：
      這種情況屬于跟痛癥，跟骨骨刺的可能，著涼勞累擠壓后引起疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      盡量減少活動(dòng)，避免著涼勞累，穿寬松軟底鞋。每晚用熱水泡泡，口服止痛藥加舒筋活血藥物。不好轉(zhuǎn)就去拍個(gè)片子看看。有痛點(diǎn)的可以打封閉針。嚴(yán)重的骨刺可以考慮手術(shù)。
      
      以上是對(duì)“腳后跟下面，底下疼痛。手一按都疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！