你好！目前考慮是慢性咽喉炎，聲帶發炎或者肥厚小結等，建議你去正規醫院耳鼻咽喉科做個喉鏡檢查以便確診治療。平時應注意盡量少講話,多飲水，含化金嗓子喉寶或西瓜霜。
      

      病情分析：
      根據相關癥狀描述，有可能與缺水或者飲食辛辣刺激性，難消化食物等因素，導致咽喉出現發炎，或者其他原因導致聲音嘶啞。
      指導意見：
      多飲水，適當增加水果蔬菜攝入，減少辛辣刺激性食物攝入，必要時可以到醫院耳鼻喉科就診，進一步檢查了解病情嚴重程度。

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，可能是受涼感冒后扁桃體腫大造成的。
      指導意見：
      指導意見：養成良好的生活習慣，飲食起居規律，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，避免大哭大笑，長時間或者大聲說話，及時到正規醫院五官科看看，根據檢查結果對癥處理。
      
      以上是對“嗓子嘶啞一個月沒好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！