這個情況大多數應該是有心理問題，有可能是有抑郁癥的可能性，可以直接到醫院去做檢查，確診一下，對癥治療，平時注意休息別熬夜，別過度勞累，這個癥狀應該就能改善，多喝水多運動就行，沒問題的。
      

      你好，您這種情況屬于是缺乏安全感導致，而這種情況一般是和生活中經歷和環境有直接關系。這種情況主要是自己要注意情緒的調節，多與人進行溝通和交流。同時去進行系統的心理咨詢，找出潛意識里有不安全感的原因。
      

      病情分析：
      根據你的描述屬于心理問題，情緒低落，害怕一個人待著，胡思亂想，請問這種情況多長時間了，生活中經歷了什么？
      指導意見：
      調整心態，自我調節減壓控制情緒，想清楚是因為什么事情而煩惱，想忘掉什么？去正規醫院心理科測試診斷治療或去線下做心理疏導，及時矯正你的認知，緩解你的癥狀。
      
      以上是對“可以催眠刪除記憶嗎。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！姑娘，看到你的描述，感受到你非常害怕回憶，可是你越想忘記，越往不了，方而會時時想起，趕不走，揮不去，如影相隨。
      指導意見：
      姑娘，咱們試一下好嗎？想起就想起吧！承受不住就哭一場喊一通，不再對抗，我們接納它帶來的悲傷，不管怎么樣？支撐到現在你已經很棒。