上述癥狀描述考慮為運(yùn)動(dòng)過(guò)量。為了避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量帶來(lái)過(guò)度疲勞，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)、量力而行，比如一周運(yùn)動(dòng)2—3次，運(yùn)動(dòng)一次，休息兩三天，根據(jù)個(gè)人年齡和身體狀況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。十天半月不運(yùn)動(dòng)之后突然運(yùn)動(dòng)，也容易運(yùn)動(dòng)過(guò)量，造成過(guò)度疲勞。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況下完全屬于正常的生理現(xiàn)象的，屬于肌肉疲勞導(dǎo)致的不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議運(yùn)動(dòng)后注意做好防寒保暖，避免受涼，可以進(jìn)行局部肌肉適當(dāng)按摩處理，受不了的話可以適當(dāng)抗炎止痛藥治療看看就可以的。