手腕部軟組織損傷會影響血液循環，所以出現腫脹。可以用熱水浸泡手腕部，每天3次，每次30分鐘，能促進局部血液循環，促進組織修復，減輕腫脹。
      

      你好，你敘述的病史較簡單，請你核實清楚，一般沒有骨折肌腱韌帶血管損傷，單純軟組織挫傷，是不需要石膏外固定的，一般骨折固定需要六周左右，肌腱韌帶血管損傷固定需要三周左右，你一定要核實清楚，以免運動過早，造成不必要的損傷，現在建議你局部熱敷，抬高患肢，促進血液回流減輕局部水腫及滲出，多吃水果蔬菜多吃含蛋白質多的食物，必要時到正規醫院復查。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，因為是軟組織損傷，所以沒有什么太大問題，別害怕。
      指導意見：
      軟組織損傷，主要的治療方法就是修養，在修養的同時可以使用一些活血化瘀的藥物，比如正骨水紅花油或者云南白藥噴霧劑，還可以口服跌打丸或者舒筋活血片治療，要適當的運動，不能不動。
      
      以上是對“左手手腕軟組織挫傷。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！