從你的描述來說，考慮跟腱炎，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服大活絡丸等藥物，外用扶他林輕揉局部，中藥熏洗，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，適當鍛煉，如果無好轉就去醫(yī)院做做相關檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知雙側腳后跟疼痛，久站就會疼，考慮是跟腱炎。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，少走路，禁止劇烈運動，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，服用舒筋活血片和雙氯芬酸鈉緩釋片，慢慢就好了。
      

      病情分析：
      你說的這種情況應該是跟痛癥的可能性比較大。跟痛癥主要是由于跟骨刺，跟部脂肪墊炎，跟骨滑膜炎等引起的，根據你的年齡不是跟骨刺，應該是其他兩種情況之一。
      指導意見：
      避免長時間行走以及負重，經常用熱水泡腳。穿軟底鞋。可用些活血化瘀的藥物。可以做做理療。
      
      以上是對“雙腳腳后跟疼痛，不紅不腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！