您好，根據您的主訴分析給您以下建議：1.應多食富含酪氨酸與礦物質的食物,如瘦肉、蛋類、動物內臟(肝、腎等)、牛奶、新鮮蔬菜、各種豆類及其制品、花生、墨芝麻和核桃等硬殼果類,以及一些黑色食物如黑米、黑豆等,還有葡萄干和牡蠣、田螺等貝菪食物,這樣有利于康復。
      2.刺激性和富含維C的食物。不能喝酒,抽煙,熬夜,辣椒,碳酸飲料,酸奶,酸性食物,蝦,螃蟹。富含維生素C的食物主要是水果(西瓜香蕉可以適量的吃,其它的都應盡量少吃),蔬菜中不要吃西紅柿,白蘿卜,香菜等等。忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。含有維生素C的食物最好就別吃了,辛辣,過酸的食物也需要注意少吃,碳酸飲料不要喝。
      

      病情分析：
      白癜風是一種與遺傳，感染等多種因素有關的皮膚色素脫失性疾病。
      指導意見：
      建議及早?？凭椭危瑫r注意生活規律，飲食清淡，忌辛辣及富含維生素C的食物，并避免日光直射，保持心情舒暢。
      

      既然白癜風給你帶來了這么大的痛苦，那么當然是要治好它了，還要選擇科學規范的治療方案。不同的期型、病因和患者適合使用的方法也是不同的，在治療的過程中，應該在醫生的指導下，根據自身病情及身體狀況而選擇適合自己的有針對性的治療方案。
       建議生活中多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、動物內臟、牛奶、新鮮蔬菜、豆類豆制品、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類以及貝殼類食物。忌食辛辣刺激的食物，如蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒和酒類，富含維生素C的食物和水果也要忌食。
      
      以上是對“我得了白癜風，應該怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      早發現白斑時，一定要及時到正規的醫院進行檢查治療；一定要選擇對自己身體負擔小的治療方法。不要自己隨便亂涂抹藥物的。
      白癜風一定要注意飲食，不能吃過于辛辣的食物，應多補充一些微量元素的食物；要有好的睡眠質量，應禁止熬夜，長時間打游戲等。衣物也要常常換洗。