你好，復發性口腔潰瘍，可以考慮加強鍛煉，增強體質；調節飲食，均衡營養，忌辛辣刺激的食物；心理疏導，減輕精神壓力；加強休息，提高睡眠質量。一旦出現潰瘍，應用康復新液治療，促進潰瘍愈合。若是長期存在的，經久不愈的潰瘍，一定要引起足夠的重視，及時去醫院口腔科就診。
      

      根據你提供的情況，有口腔潰瘍，飲食上一定要多喝水，多吃蔬菜水果，別吃辛辣刺激性的食物，并且要適當的補充維生素B2局部潰瘍處可以使用潰瘍膜，效果會好一些，祝你健康快樂
      

      你好，根據你所描述的這個情況的話，一般來說口腔潰瘍的話兩周左右就會自愈，建議平時的話就是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，均衡搭配好自己的飲食，注意休息好，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時間，放松自己的精神狀態，不要太緊張。
      
      以上是對“老是長口腔潰瘍，很苦惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！