您好，年輕人的睡眠問題一般都是精神心理壓力過大導致的，看您的描述，感覺您最近遇到了一些很重大的事情，讓您難以擺脫和釋放，才導致您的失眠，建議您冷靜下來，不管面對什么，都要保持一顆平常心，多方面的去尋求解決問題的方法，如果實在調整不好，可以通過藥物來改善睡眠。

      你好，排除情緒和壓力的因素，結合之前睡眠狀況良好的情況，考慮是睡眠節律紊亂所致，記得平常心面對，避免過分緊張，過多關注睡眠，按時作息，注意松弛有度，白天適度健身運動，恢復自然睡眠習慣，祝你健康。
      

      你好，根據你的描述，出現睡眠障礙的問題，主要有精神壓力大，思想顧慮中而引起的，或者是生活作習不規律而引起的。建議首先要放松心情，不要緊張，適當的參加戶外運動，睡前飲一杯溫熱的牛奶，聽一聽舒緩的音樂，泡一泡熱水腳，必要的時候可以口服鎮靜催眠藥物，比如右佐皮克隆1/3片
      
      以上是對“突然失眠應該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，如果你說的這種情況時間比較長了，那是可以口服安眠藥的，導致失眠的原因很多，主要來源于心理方面，比如人際關系，家庭和諧度夫妻感情，工作壓力，生活壓力等等。所以你需要仔細的想一想，然后對這些壓力進行排解！
      

      你好，根據你講述的情況，突然出現睡眠質量不好，失眠，可能是自己心理或精神因素有關系，吃安神藥物效果不好，可以在醫生指導下吃安眠藥調理的，建議平時睡覺前可以散散步，不要吃興奮性食物，可以熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠。
      

      你好，根據你講述自己的情況，突然失眠吃安神藥沒有效果，是可以吃安眠藥進行調理的，引發失眠原因很多，需要明確病因，平時規律飲食，營養平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結合按時作息。