先要解決手淫的問題，過度手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動，尤其是戶外活動，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認識到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長期手淫可能會出現(xiàn)性冷淡，包括早泄，出現(xiàn)性功能障礙，同時對心理也有影響，過度沉迷于此甚至會滋生犯罪的念頭。最后要加強鍛煉身體，你年齡不大，一般按我說的做，很快就會有效果
      

      病情分析：
      按你這個情況從中醫(yī)講還是氣虛，陽虛所導致的，因為失去了固攝能力而導致的早泄
      指導意見：
      也可能有心理作用的，先可以兩個放松觀察看看，不好轉(zhuǎn)的話這個情況中醫(yī)調(diào)理比較好，你自己生活方面也要節(jié)制。