你好，這樣的情況最好是到醫院就診檢查看看，到醫院骨科就診。建議到當地市一級醫院骨科，拍片只能看到骨頭，看不到肌肉，建議做個磁共振看一下具體情況。平時避免過度彎腰負重活動避免久坐久行久站。
      

      你好，這是有關腰部疼痛問題，是與外傷有關，建議盡快去醫院脊柱骨科檢查，外用一點活血化瘀膏藥，如活血止痛膏，平時適當鍛煉腰背肌，不要受涼勞累，希望對你有所幫助
      

      病情分析：
      你好。根據你所描述的情況。多考慮是由腰部肌肉勞損所引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你局部可采取熱敷和按摩等措施進行緩解。可以口服活血化瘀的藥物。日常避免腰部過度用力。避免長時間的久站久立。
      
      以上是對“左腰肌肉拉傷坐著腰就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！