用眼過度最好的方法就是減少用眼，盡量減少長時(shí)間近距離用眼的時(shí)間。用眼方面不注意的話，吃什么都于事無補(bǔ)。可以多吃橙色，橘色，紫色，深綠色蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，清淡飲食，營養(yǎng)均衡，充足睡眠，適量增加奶制品豆制品，和魚肉類食品！適當(dāng)補(bǔ)充維生素A.D.C和葉黃素類食物（胡蘿卜，蛋黃，玉米，獼猴桃，橙子蝦皮，芝麻醬等）！少用眼，減少看手機(jī)，電腦，電視的時(shí)間，適度鍛煉，提高體質(zhì)！
      指導(dǎo)意見：
      你好，清淡飲食，營養(yǎng)均衡，充足睡眠，適量增加奶制品豆制品，和魚肉類食品！適當(dāng)補(bǔ)充維生素A.D.C和葉黃素類食物（胡蘿卜，蛋黃，玉米，獼猴桃，橙子蝦皮，芝麻醬等）！少用眼，減少看手機(jī)，電腦，電視的時(shí)間，適度鍛煉，提高體質(zhì)！