精神無法集中，注意力分散。
健康咨詢描述： 白天工作學習時注意力無法集中，夜晚和午睡時，身體疲倦想要睡覺但是腦子一直在運轉。 本人考研學生，目前壓力還不大，但是自從前幾天外出居住后（和一個室友同居一室），白天學習備考時注意力無法集中，腦海中總會想一些可有可無的小事，午睡的時候身體疲倦想要休息，而大腦處于運轉狀態，無法控制，夜晚也會出現相同情況。這兩天平時生活中也會出現注意力分散，想東忘西的情況，只有偶爾會出現早上七點多還很困，醒不來的情況。目前情況暫時不嚴重，但也會對生活造成一定影響 請問醫生，我這種情況是否屬于輕微神經衰弱，是如何引起的，應如何治療。 注:一周前找房搬家曾打亂作息規律兩三天（之前一個月都是晚十二點左右睡早七點左右起，中午午睡約一小時）。是否還有和室友同居一室的原因（有時候晚十一點疲倦想要休息，但因室友的作息無法休息，到十一點半反而困了）。 望醫生予以解答，在此感激不盡。
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醫生回復區
病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的疑問。你描述這幾天在學習上不能集中精力，會出現大腦中想東想西的情況，身體感覺很疲倦，但大腦一直在運轉，這種情況有可能是神經衰弱造成的。
指導意見：
神經衰弱的形成一般和作息時間被打擾，用腦過度等有很大的關系，建議你在日常生活中注意作息時間得規律，盡量不要熬夜，可以多吃一些補腦的食物。
醫生您好，請問我的這種癥狀需要怎樣治療。白天如何提高注意力，晚上如何快速高質量入睡。這兩天我也一直在規范作息規律，但是效果不明顯，主要體現在夜晚無法入睡，導致白天又精神煥然。我目前并無用腦過度情況，請問醫生需要吃哪些補腦的食物，是否需要藥物輔助治療，另外請問在平時生活中需要做什么，是否需要傍晚跑跑步加強體力消耗（因為休息不好導致渾身乏力且沒有干勁）。
建議你晚上睡前可以適度的運動，可以服用些安神補腦的藥物，如果無效，及時就醫
請問醫生目前我的狀況不嚴重，應當服用哪些安神養腦的藥物，劑量如何（按照說明書服用還是應適量減少）。 多謝醫生的解答，十分感謝。
到正規藥店購買，劑量按說明書來。
引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。需要排除某些精神心理疾病，例如神經衰弱。另一方面可能與軀體因素有關。嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
你好，神經衰弱是由于長期壓力下出現精神易興奮，腦力易疲勞的一種疾病，一方面要合理利用時間，及時休息，另一方面也需要自己放松，比如適當運動，聽聽音樂。如果嚴重影響到你了可以去醫院看一下。
以上是對“精神無法集中，注意力分散。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 神經衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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