考慮您肌肉的拉傷疼痛。建議您多喝溫開水，適當運動，逐漸增加運動量，讓機體有個適應過程，充足休息和睡眠，避免精神緊張，不要長時間保持一個姿勢體位。
      

      病情分析：
      你好，這個從你的描述看考慮可能是與運動強度過大或運動不當有關。近期多休息，避免再從事較劇烈的體育運動。
      指導意見：
      日常生活中進行運動或體育鍛煉要根據自己體力量力而行，要循序漸漸。避免操之過急。近期多休息。然后繼續觀察。
      
      以上是對“胸口和后背疼胸口酸悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是以前沒做過運動，這些日子運動后出現，那還是和運動有關系的。運動呢要循序漸進，不要一次量太大。另外呢，如果還是疼痛，建議你去心內科看一下有沒有心臟疾病。
      指導意見：
      平時呢，注意休息，避免熬夜，避免過度勞累，營養搭配合理，適度的曬太陽，適量的運動，正常免疫力，祝您生活愉快。