你好，像是你這種情況你這個看看髕骨脫位的時間。如果說超過兩個月，現在需要進行康復鍛煉了，另外像是你這種情況你這個建議你需要循序漸進的康復，不要急于求成。
      

      你好，你這種情況比我脫位骨折，現在雖然已經拆了石膏能夠正常走路，但是還不能做劇烈運動，不能跳舞，你現在疼痛是因為韌帶牽拉導致的疼痛完全恢復的，半年以后。
      

      您好，注意主動被動屈伸鍛煉肌肉力量和關節功能彈力帶拉伸正規醫院康復訓練可以逐漸恢復，嚴重不緩解需要復查一下，如果仍然腫脹明顯需要檢查一下磁共振排除韌帶損傷松弛損傷黏連的情況。還要看功能如何，屈伸旋轉如果不受影響可以不用特殊治療，如果受限明顯，可以檢查清楚后固定保護，在醫生指導下適當活動鍛煉肌肉力量，如果損傷嚴重，需要韌帶修復治療
      
      以上是對“髕骨脫位后拆了石膏后康復訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！