你好，你的問題估計局部肌肉挫傷導致的疼痛。這個情況估計問題也不是很大，可以對癥治療看看有沒有改善，可以局部熱敷理療按摩看看，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼治療看看有沒有改善

      這種情況屬于肌肉損傷，超過24小時以后可以用熱毛巾濕敷，促進局部血液循環，也可以噴云南白藥氣霧劑，能活血化瘀，緩解疼痛癥狀。近日注意休息，盡量少走路，以免加重損傷。
      

      你好、有外傷就建議拍片檢查，看看有沒有骨折，如果沒有骨折，建議24小時內持續冷敷，48小時后多燙洗、多熱敷，減少活動，抬高肢體，慢慢消腫，一般需要10天時間，建議4周內少活動。如果效果不良，建議核磁共振檢查。
      
      以上是對“小腿砸到雙杠上了，怎么才能快點好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！