腰酸脹痛應該先去醫院檢查一下，拍個腰椎的片子看看有沒有問題，如果沒有問題，改善睡眠先進行自身的調節，養成良好的作息習慣，生活要有規律，睡前不喝咖啡或含有咖啡性質的飲料，可以用熱水泡腳，促進全身的血液循環，有助于改善睡眠，必要時可以服用一些鎮靜安神的藥物。
      

      您好！失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,養成良好的作息習慣，生活要有規律，睡前不喝咖啡或含有咖啡性質的飲料，可以用熱水泡腳，促進全身的血液循環，有助于改善睡眠，并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。可以口服：谷維素片維生素B1片或安神補腦液進行調理。腰酸脹痛應該先去醫院檢查一下，拍個腰椎的片子看看有沒有問題？
      
      以上是對“腰酸脹痛失眠多夢眼睛睜不開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯。飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。
      指導意見：
      注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。可以口服：谷維素片維生素B1片或安神補腦液進行調理。入睡困難建議口服：地西洋片。另外養成良好的休息習慣避免勞累緩解自己的壓力保持愉快的心情。祝您早日康復，健康快樂！