你好，根據您的情況來看，考慮到可能是過度勞累引起的，建議您可以做按摩或者針灸理療進行治療，另外可以貼關節止痛膏進行治療，很有可能是關節炎引起的，平時一定要注意關節保暖，不要著涼，可以使用熱敷進行熱敷
      

      根據你描述的這種情況，考慮和著涼，活動不當或者勞累有關，建議保暖、休息、熱敷、按摩等理療方法，也可外貼活血止痛膏，注意平時作息規律，營養均衡，適度運動，增強體質，多做頸部保健操：盡量少做低頭伏案動作
      

      你好，手臂疼痛，可能與受涼、長時間低頭玩手機、頸部疲勞受損，壓迫神經引起的。建議你可以口服布洛芬膠囊消炎止疼，頸部給予熱敷，理療，針灸，減少低玩手機時間，生活作息規律，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      
      以上是對“什么也沒做，手臂突然巨疼，特別是手肘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是不是沒有外傷史？也沒有劇烈運動過度導致的酸疼，是不是局部受涼吹風引起的疼痛，注意局部保暖，熱敷，穴位按摩，看看會不會減輕，如果疼痛不能減輕，就要去醫院看醫生。
      指導意見：
      是不是沒有外傷史？也沒有劇烈運動過度導致的酸疼，是不是局部受涼吹風引起的疼痛，注意局部保暖，熱敷，穴位按摩，看看會不會減輕，如果疼痛不能減輕，就要去醫院看醫生。