建議你每天增加活動量,多做有氧運動如:快步走、體操、游泳等。順時針按摩腹部以促進腸蠕動。給予低鹽低脂易消化的食物,多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜,不吃辛辣刺激及油膩厚重的食物。也可以吃點健胃消食片或者山楂丸。
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