根據你的情況描述，有可能是進行性生活所導致的肌肉的痙攣，建議注意休息，避免受涼，局部可以進行熱敷，平時要注意避免過度勞累，避免久坐，避免彎腰，另外現在這個年齡不宜進行啪啪。
      

      病情分析：
      這種情況，只要你們用力過大了導致，而且用力不大時也可能是時間過長，早上的這種腰部肌肉疲勞，所以會出現這種情況。
      指導意見：
      可以吃點滑雪花魚的藥物，或者是干脆歇兩天都可以，也可以是中醫的理療按摩，針灸熱敷都可以的。
      

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是急性腸胃炎引起的肚子疼痛不適，
      指導意見：
      建議你不要吃辛辣生冷刺激性食物，可以口服腸炎寧膠囊，必要時去醫院消化內科面診一下，做腹部彩超檢查，你這么小，建議不要過早性生活。對身體不好。
      
      以上是對“啪啪之后肚子疼腰疼肚子一陣陣的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！