注意休息不要熬夜勞累過度，不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品?？梢赃m當多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻，羊肉牛肉大棗桂圓。多吃魚蝦韭菜雞蛋有輔助治療效果很好。配合吃右歸丸補腎壯陽治療效果很好。
      

      考慮是腎虛的表現，建議去正規的中醫院辨證施治，如果是腎陰虛的話可以口服六味地黃丸治療，腎陽虛的話可以口服金匱腎氣丸進行治療。飲食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等補腎的食物，注意休息，不能熬夜，加強鍛煉，提高身體素質，避免手淫。
      

      病情分析：
      您好，根據您對情況的描述，您目前出現性功能障礙情況，性欲低下，陽痿早泄等情況。
      指導意見：
      建議您去醫院檢查看看，排除一下其他問題，平時注意生活起居規律，葷素搭配，營養均衡，適當運動，保持樂觀心態，可以尋求中醫中藥湯劑調理一下身體，您目前早泄情況嚴重嗎？
      以上是對“性生活頻率低早泄，精液量少，射精后渾身乏力，腰酸。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！