你好，根據你提供的情況，目前這種癥狀首先早晚一定要認真刷牙，飯后漱口，保持口腔衛生，另外平時不要喝碳酸飲料，而且還要適當補鈣，然后定期去醫院的口腔科檢查牙齒，讓醫生幫你及時的修補
      

      如果是后天形成的牙垢和牙漬，可以去醫院做超聲潔牙徹底去除。刷牙是刷不掉的，平時注意口腔衛生，早晚好好刷牙，飯后及時漱口，避免接觸煙，茶，咖啡等容易導致牙齒著色的物質。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況來看牙齒愛壞跟牙質有很大關系，還是要注意口腔衛生
      指導意見：
      齲齒的發生跟牙質，口腔衛生，飲食習慣等都有關系，還是不建議用電動牙刷，手動的就挺好，電動的不一定就比手動的刷的干凈
      
      以上是對“牙齒很容易壞，牙縫黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      17歲女性，牙齒較黃易患齲，建議到口腔內科進行檢查和治療。
      指導意見：
      根據您描述的情況，初步判斷鄰面發黑應該為鄰面齲應盡早進行充填治療，日常需注意口腔衛生，飲食上需注意少吃過酸過甜食物，定期進行口腔檢查，不建議使用美白牙貼，使用牙貼如果在齲壞未得到有效控制下會增大患齲的機率，具體情況建議到口腔內科進行檢查和治療。