你好，根據你講述的情況，你這些不適屬于抑郁癥的臨床表現，建議到最近醫院心理科進行檢查首先應該明確病因，把心里壓抑傾訴出來，多和家人溝通交流，多戶外參加集體活動，學會自我調節自己心態，確診后配合醫生進行治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您這些癥狀中有一些是抑郁的表現，并且您對自己非常的不自信，建議能您能去醫院的心理科做一個詳細的檢查
      指導意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達到的目標，要正確的認識自己的現狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當工作或者學習做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動。可以試著做一些運動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      

      病情分析：
      你好，你可能有抑郁癥的傾向。抑郁癥有兩個核心癥狀，被診斷為抑郁癥的話會有一個或兩個核心癥狀。其中第一個是持續的情緒低落和悲傷的感覺（悲傷感有的人沒有）。其次是愉悅感，特別是對以前喜歡的活動缺乏興趣。圍繞這兩個核心癥狀還有另外七個相關的癥狀，涉及：睡眠紊亂、食欲改變、疲勞、動作緩慢、難以集中注意力或解決簡單的日常問題、愧疚感和/或毫無價值感。
      指導意見：
      建議你盡快到醫院精神心理科就診，接受診斷治療。您應該需要藥物調整。同時輔助心理咨詢效果好。平時多運動有利于良好情緒的形成。
      
      以上是對“狀態極差，心態低迷，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考慮有抑郁的傾向。這種情況可能與你的家庭成長環境，你的生活經歷以及個性等因素有關系。建議要學會積極的調整。可以找心理咨詢師進行心理咨詢。
      指導意見：
      建議日常生活中要多與人溝通交流，釋放內心的壓力，煩惱以及不良的情緒。積極鍛煉身體。增強體質。規律作息時間。保證充足的睡眠。確立自己的目標，努力實現，增強自信心。遇事多看積極的一面。學會欣賞自己。