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醫生回復區
指導意見：
這種情況最常見的是抑郁癥或者是神經衰弱導致的，建議到醫院心理科就診檢查就可以確診，中醫講是肝氣郁結證，可以吃點疏肝理氣的，和調理神經的就可以恢復正常。
嗯，看了中醫了，開了逍遙顆粒，腦靈素片，還有疏肝理氣湯，都喝了半個月了，原來的胸悶沒有了，卻頭痛愛困乏
頭痛，多是休息不好導致的腦血管痙攣，可以做個經顱多普勒超聲就可以確診，另外注意血壓有沒有異常
病情分析：
你晚上睡眠情況還可以，白天總是想睡覺，經常頭暈沒勁，發脹，情緒不好，這很有可能是更年期的癥狀，也可能是精神心理因素引起的。
指導意見：
從你的年齡看你現在出現這樣的情況，最大的可能是更年期綜合癥的表現。可以去看神經內科或內分泌科醫生，吃些藥物調整。另外注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
以上是對“晚上沒有失眠，早晨卻好困乏，總是還想睡覺，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
身邊的人際關系挺復雜，相處起來累，所以總是難以開心，不看醫生靠自己可以調理好嗎，該怎樣調理，鍛煉身體最好選擇哪種運動方式？
你覺得人際關系挺復雜，相處起來比較累，這主要是心理因素引起的。不看醫生自己也可以調節的，可以選擇吃一些中成藥，如果谷維素、疏肝解郁膠囊等。最好的運動方式是跑步，每天早晚堅持跑步15~20分鐘。
跑步和瑜伽哪個更適合？
這兩項運動都很好的。有時間的話，這兩個運動都可以做。
是選擇一個，還是2樣交替著？
都可以的。慢跑可能會更合適一些。
跑了一會兒就跑不動了，感覺到累，還需要堅持住嗎
這樣的話剛開始不要跑的時間太長，堅持10分鐘左右就差不多了。
病情分析：
43歲的女性晚上沒有失眠，早上很困乏，總是想睡覺，經常頭暈，眉間發脹，感覺情緒不好。這種情況首先需要考慮是否是更年期綜合癥的癥狀。
指導意見：
女性進入更年期之后，體內雌性激素分泌減少，對身體和心理產生各種影響。建議你到醫院內科或精神心理科檢查治療。醫生會讓你做血常規尿常規檢測，通常需要持續藥物調整，并接受心理疏導。
不看醫生，靠自己可以調理好嗎？
是可以嘗試自己調節的。可以到藥店買些非處方藥，另外多運動，比如慢跑等。
慢跑和瑜伽哪個和你適合？
這兩個都是比較好的運動，慢跑的話，在外面空氣可能會更好一些。
長期受到不良情緒刺激，是不是有點憂郁癥的可能？
可能會有些抑郁情緒，抑郁癥最明顯的表現是懶、呆、變、憂、慮。
被身邊的人過度關注，每天出門不是說我胖了就是說我瘦了，還有的女人還說話刻薄難聽，
這主要是你的感覺過度敏感。
可是無論是誰總是被別人打擊，肯定影響情緒，并不是我過份敏感，真的做不到無所謂，按理說我169高度，122斤，也不算多瘦，就是不明白為什么那么多人詆毀我
是的，這種狀況下確實可能會讓人很不舒服，會給你帶來困擾，這些可能也是你情緒狀態的一個重要內容。 自我調整固然很重要，但是如果調整一段時間效果不好的話，就要去尋求一下專業的幫助。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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