你好，根據你的描述，你這種情況是手淫過度加缺乏鍛煉導致的腎虛引起的勃起無力，早泄，需要戒掉手淫，補腎治療可以改善。可以看中醫，吃中藥調理。建議：一放松心情，在工作和學習中要自我減壓，減少性生活次數提高質量。二多鍛煉身體，改善體質，三多吃韭菜山藥、枸杞子，牛羊肉等補腎食品。四口服匯仁腎寶或金匱腎氣丸一個月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      您好！根據您的描述，出現性生活能力下降的因素有很多的，比如工作，生活壓力大，疲勞，亞健康狀態，這些因素都會引起的。建議您可以先休個年假，放松一下，然后既然身體鍛煉有效，就把鍛煉再繼續起來。按照您說的情況應該還沒到陽痿早泄的程度，暫時不需要用藥。將身心調整一段時間看看。
      

      病情分析：
      根據你現在描述的情況以及你現在提供的臨床癥狀，估計你現在有可能是患有中醫說的腎虛導致的臨床癥狀。
      指導意見：
      根據你現在的情況，建議你可以適當的進行體育鍛煉，保持樂觀心態，注意飲食營養均衡。必要時可以去當地正規醫院中醫科進行中醫中藥治療等。
      
      以上是對“早上沒有晨勃，做愛時間比以前短，很容易軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！