你這種情況建議可以通過中醫把脈的方式調節身體，采用中藥調理，平時注意要多運動，運動加速體內毒素的代謝，多出汗，有助于濕氣的排出。平時注意忌辛辣刺激。
      

      你好對于您所說的詩涵濕氣請問您是自己診斷的還是一聲為您診斷的如果是您自己診斷的話可以到醫院進一步的確認一下可以通過中一條理的方法就能夠改善很多，
      

      從你描述的情況來看，考慮和近期維生素的缺乏，免疫力下降以及生活飲食習慣的改變等都有一定的關系。平時注意多休息，保持口腔的衛生，積極的治療牙齦炎和齲齒，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素。
      
      以上是對“濕寒濕氣特別重，人整天沒精神，渾身沒勁，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，口臭與口腔衛生情況差，胃腸消化不良有關。
      指導意見：
      建議你口腔科檢查一下口腔衛生狀況，牙結石多需要全口超聲波洗牙，復方氯已定漱口水漱口。鍛煉身體，增強體質，減輕學習壓力，生活富有朝氣，積極向上的態度。