戒掉手淫,首先要有毅力,只要下定決心一定會戒除的.要培養正當的愛好和高尚的情操。加強鍛煉身體，加強飲食營養多吃補腎壯陽的食物，如黑米，黑豆，薏米，羊肉牛肉，豬腎羊腎等，注意休息保證充足睡眠。最好喝些中草藥調理調理。
      

      病情分析：
      你是由于長期頻繁手淫，導致的性功能障礙，出現陽痿、早泄的現象。
      指導意見：
      你要積極的鍛煉身體，增強體質。分散在性方面的注意力，一定要徹底戒除手淫的習慣。不要吸煙，不要喝酒。可以口服六味地黃丸和金匱腎氣丸進行治療。
      

      病情分析：
      你好，你上面是癥狀屬于性功能障礙的表現了，不排除與常年手淫有關系的。
      指導意見：
      你現在需要積極戒除掉手淫，這種情況還是可以慢慢恢復的，但是具體多久恢復現在在網上不好確定的，或者你也可以看看中醫調理。
      
      以上是對“如何恢復被手淫摧殘的身體-！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！