減肥反彈后還能減回原來的樣子嗎
健康咨詢描述： 從去年開始減肥，一直吃的很少，在學校基本都不怎么吃飯，這段時間吃的零食比較多，有時候會暴飲暴食，最近明顯感覺腿變粗了，然后肉變得松軟，還能瘦回原來的樣子嗎
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減肥是需要有恒心的，早晨需要吃好，晚飯了盡量少吃或者是不吃，再適量的增加運動，這樣才能夠維持你減肥的效果，吃零食吃一些垃圾食品暴飲暴食這樣最容易引起肥胖了，你的這種做法對于減肥沒有好的效果。
我現在是一名高三的女生，從高二開始控制飲食，后面是節食減肥，這久明顯感覺腿也變粗了，然后肉也變得松軟，這樣反彈了怎樣才能減回去？還能減下來嗎？
減肥需要有和恒心和毅力，是一個比較艱難的過程，一是要控制飲食，吃水果和蔬菜少吃主食，尤其是甜食更要少吃。要增加運動量，每天要監測自己的體重，根據體重增減食量和運動。
您好，根據您的情況，還會瘦的，其實減肥是需要堅持的，只要您瘦下來了，就需要保持，飲食上可適當增加，千萬不要暴飲暴食。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。注意每天養成鍛煉的習慣，貴在堅持。
不會因為反彈了而比之前更難瘦下來嗎?
您好，反彈胖了，減的比較慢一些，但能瘦下來，多運動，做個運動計劃。
病情分析：
你好，這種情況只要控制飲食中熱量的攝入，增加體育鍛煉就會改善的
指導意見：
建議您最好是平時多增加體育鍛煉，少吃零食或者熱量太高的食物，注意清淡飲食，多吃水果蔬菜。
以上是對“減肥反彈后還能減回原來的樣子嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那還能減回和反彈之前一樣嗎
你好，這個可以的，只要堅持肯定會改善的，而且不會引起反彈
反彈了不會比之前更難減下去嗎?
你好，這個只要科學減肥方法，不會引起反彈的可能性，所以不用太擔心
但我最近明顯感覺腿也變粗了，肉也變得軟了多了，體重上升了兩公斤，怎樣才能減下去，我好不容易瘦下來的，但是我自己不知道該怎么正常飲食了之前一直節食減肥壓制自己的食欲現在一不注意就會暴飲暴食，控制不住，吃了又特別后悔，可是現在長胖了怎樣減下去
你好，這種情況控制飲食攝入，多增加體育鍛煉就可以改善的，盡可能不要暴飲暴食
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