您好，產后便秘通常有三種形式1痙攣性便秘2．梗阻性便秘3．無力性便秘痙攣性便秘無粗纖維低渣飲食先食低渣半流質飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟飯多飲水多飲水及飲料，保持腸內糞便濕潤，以利通便，如早晨飲含蜂蜜的水等。
      

      你好，如果三天不大便，建議你可以使用開塞露解決燃眉之急，之后飲食方面應以清淡易消化為主，忌生冷辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，水果可以放在稀飯里，可以適當下床活動活動，便秘應該能解決
      

      病情分析：
      出現您說的這種情況，應該是生產后氣血不足了，所以出現便秘。
      指導意見：
      建議您可以服用人參歸脾丸、麻仁滋脾丸等，同時適當多吃綠葉蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，慢慢就會改善的。
      
      以上是對“產后便秘，通過什么方法可以改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！