你好，很高興為你解答疑惑，根據你所描述的情況，建議去醫院拍個腰椎磁共振，考慮和腰椎間盤突出有關，明確診斷后對癥治療，平常注意臥硬板床，稍抬高下肢，促進血液循環，做腰背肌鍛煉，避免長期彎腰工作
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你患有腰椎間盤突出。走小腿外側脹痛。走一段路就得停停歇歇。
      指導意見：
      建議你適當注意休息，不要勞累，少久坐少低頭，少上下樓梯，少爬山，注意保暖，避免受涼，可行腰椎牽引，理療熱敷。嚴重時可行，腰椎間盤微創手術效果較好。