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有問必答網心理健康科焦慮 → 初入職場焦慮,不安,壓力大。

初入職場焦慮,不安,壓力大。

女 | 20歲 2019-06-14 12:52:03 2人回復 來自

健康咨詢描述: 高職即將畢業,很焦慮,有點壓力,覺得自己也沒什么能力,不聰明之類的,有點害怕,如何緩解這些情緒?更好的面對未來。

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2019-06-14 12:59:29 我要投訴

      作為一個20多歲的女孩子,隨著職業高中的學習生活以后,應該我們都掌握了一些專業的技能知識,為以后的生活工作打定了基礎,但是現實生活和學校的生活有很大的區別,包括社會上的包容性,也和學校是不一樣的,初出茅廬碰到這種焦慮害怕的心情,這是正常的一種心理上的反應,要勇敢的走出去,去面對生活當中的面試工作,同事之間的處理等等,隨著時間的進程就會慢慢磨合好了
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2019-06-14 12:55:56 我要投訴

      病情分析:
      你高職即將畢業還沒有進入職場,感覺很焦慮,有點壓力。覺得自己不聰明,也沒學到什么。主要是覺得自己沒有準備好,信心不足。
      指導意見:
      其實剛一參加工作的時候,一般領導是不會給你安排重要事物的。通常都是作為實習狀態,讓你跟著老員工進行學習。一般實習三個月左右,慢慢就能步入正軌了,也可以多和同學朋友交流,彼此相互鼓勵。
      

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