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有問必答網心理健康科 → 醫生我剛剛運動了20分鐘沒怎么出汗

醫生我剛剛運動了20分鐘沒怎么出汗

女 | 23歲 2019-06-14 10:59:48 6人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生我剛剛運動了20分鐘沒怎么出汗但是我過了幾分鐘就喝水了可能喝了90–100差不多不是說運動后喝水會心臟什么不行會昏厥嗎?請問我有事嗎?

醫生回復區

趙偉
趙偉 哈爾濱市第一專科醫院   副主任護師 擅長: 擅長青少年心理疏導,對焦慮、抑郁、睡眠障礙的護理有 幫助網友:231
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2019-06-14 11:09:46 我要投訴

      你說的運動會喝水會出現暈厥的情況只是個例,運動后不能大量飲水,可以少量喝點水,對身體是有益的,可以補充丟失的水分。多數人運動后都會排汗,這是新陳代謝的正常反應。至于你說運動20分鐘后不沒怎么出汗,這個應該跟你自身體質有關。可以找中醫調理一下。
      

吳愛玲
吳愛玲 山西醫科大學第二醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等精神疾病。 幫助網友:3607
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2019-06-14 11:10:00 我要投訴

      應該沒事,以后適當休息后要慢飲,最好運動后不要馬上冰鎮飲料,不要太過擔心,運動真是有百逸而無一害的,只要方法得當,對我們的身心健康都有很大的幫助
      

崔俊蘭
崔俊蘭 東營市勝利實驗小學   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產婦心理,婚戀情感,親 幫助網友:12483稱贊:3
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2019-06-14 11:07:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,現在,你的感覺怎么樣?運動后喝水,是非常必要的,只是需要慢點喝,喝溫水,并不是所有的都會發生心臟不行、暈厥的情況,有這樣的情況發生,是跟個人的體質有關系的,只要你自己沒有特別難受的感覺,就沒有什么問題的
      指導意見:
      
      以上是對“醫生我剛剛運動了20分鐘沒怎么出汗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2019-06-14 11:09:29 我要投訴

      您好,看了敘述分析,關于劇烈運動后是不能馬上喝水的,尤其是出大汗后喝大量水極易導致鈉代謝失調,導致大量無機鹽外流,血液中鹽分含量相對偏低,血液中鹽的含量急劇降低,因出汗鹽分更易喪失。您運動后沒出汗,接喝水不會產生什么不良反應的,不要多慮。
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2019-06-14 11:02:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況是因人而異的,并不能一概而論,也會以個人的身體素質以及情況而定,只是這種情況會有存在的可能,所以建議不要過分的焦慮和擔心!
      指導意見:
      注意多觀察自己的情況,避免劇烈的運動后急于喝水,另外注意放松心情,做做深呼吸,放松訓練,轉移下注意力試試!
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2019-06-14 11:05:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你運動后沒有出汗,但是喝了很多水,現在有點擔心,這是沒有必要的擔心。
      指導意見:
      一般劇烈運動后不能馬上喝水,這個水指的是特涼的水,怕激壞了肺子,也怕心臟受刺激,而你只是運動二十分鐘,都沒有出汗,強度應該不是很大,所以不必擔心,沒有事兒的。
      

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