健康咨詢描述: 前幾周分手后就一直失眠,食欲不振,反胃,甚至心情還比較壓抑,請問該如何調整
你好,根據你講述的情況,分手以后幾周一直失眠,食欲不振,心情比較壓抑考慮屬于抑郁癥,建議到最近醫院精神科進行檢查確診,平時學會自我調節自己心態,把心里壓力傾訴出來多和家人溝通交流,必要時到醫院心理科咨詢心理專家進行治療,
病情分析:
您好!你要明確一點,你對他只是有好感,應該是他身上的某種特質吸引了你。所以你可以不用抑制感情,但是你一定要正視你對他的感情。你們這么大的孩子正是發育期,這是很正常的。
指導意見:
建議:但是,你要知道你們的未來幾乎為零。要知道就是現在我們大學的男生女生正式談戀愛,他們的未來也是很渺茫的。所以你只要正視你們的感情。明白那是單純的好感。不去多想就不會有太大的問題。另一方面我建議你把對他的感覺,作為一種動力,來激勵你的學習。祝您身體健康快樂!
病情分析:
分手之后可能造成你的情緒比較壓抑而造成的一種。情緒失調的表現。抑郁情緒影響到你日常生活的功能。
指導意見:
要注意放松自己的情緒,最好選擇合適的心理療法調節心里。最近多做做運動,多想一些開心快樂的事。參加一些集體活動轉移自己的主意力。
以上是對“分手后身體的一系列不正常反應”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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