你好，通過(guò)你的敘述及年齡，考慮患頸椎病，項(xiàng)背肌筋膜炎可能性較大，建議首先到正規(guī)中醫(yī)院骨科，查體，拍頸椎雙斜位片，頸動(dòng)脈彩超，頸椎核磁檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，制定治療方案！頸椎治療是一個(gè)復(fù)雜過(guò)程，單一方法及短時(shí)間治愈是不可能的。建議首先改變不良生活方式，避風(fēng)寒，調(diào)飲食，應(yīng)用活血及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，進(jìn)行功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸對(duì)癥治療。可根據(jù)舌苔脈像，辯證對(duì)癥應(yīng)用中藥對(duì)癥治療。
      

      你好，根據(jù)你描述的這種情況，需要考慮頸部肌肉勞損引起的癥狀，這種情況下，需要注意休息，減少低頭伏案時(shí)間，堅(jiān)持進(jìn)行熱敷推拿，按摩改善癥狀，平時(shí)要注意頸部保暖，防止受涼。可以貼活血化瘀的止痛膏。