強迫癥，焦慮癥心里不舒服反反復復
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我大約在10年輕突然因為和人吵架，心里總是害怕，讓后一天下來總是想如果和人打架怎么辦，很頭疼。后來就發(fā)展成為總是喜歡想到不舒服的場景，注意力不能集中，焦慮異常，總是要念口訣“轉移注意力就會好的”這句話，但過幾分鐘就會又重復想到恐懼的場景，如此反反復復很痛苦。一直到現(xiàn)在，嚴重影響我的學習和生活，最重要的是打擊我的信心。 我不知道這種狀況是焦慮癥還是強迫癥，應為它不是一直如此，去年就基本沒有發(fā)作，或者有時潛意識想到恐怖場景，心里不舒服但潛意識一下自己就略過去了，并不是很焦慮痛苦。但前幾天又犯病了，總想到自己從懸崖下墜的場景，很痛苦，不能擺脫。但這兩天又好了，即使我自己在回想掉下懸崖的場景也不會太痛苦焦慮。但我整天還是要反復重復口訣“轉移注意力就好”就擔心它突然復發(fā)，雖比前幾天好，但也很痛苦。 請問醫(yī)生 1我這是強迫癥還是焦慮癥，或是焦慮引起的強迫 2這兩個癥狀治療方法差不多嗎？ 3為什么我會對一些很正常的場景產生恐懼老是回想不能自拔，比如懸崖，水桶 4現(xiàn)在我做在椅子上一定要抖腿，不然就很不舒服，這是怎么回事
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，不知道你的成長過程如何。你的這些問題也許與你的心理因素有關系，你可以看看心理醫(yī)生，做一下有關量表的測試。因為單從你的這些描述里不好完全確定。不知道你現(xiàn)在從事什么工作，你需要轉移一下你的注意力，集中精力做好你該做的事情。不要讓腦子閑下來，想一些不該想的東西。
您好，首先您這種情況是焦慮和強迫，恐懼癥狀同時存在的，這些都可以通過轉移注意力和系統(tǒng)脫敏進行治療。而出現(xiàn)這種情緒和您以前的經歷有直接關系，雖然事情過去很長時間，但是潛意識里您仍存在不安全感。而坐在椅子上抖腿，否則會不舒服，也屬于一種焦慮強迫引起的軀體癥狀。建議去進行心理咨詢治療。
病情分析：
30歲青年男子，由于10年前的一次經歷留下負面的恐懼記憶，之后經常回憶、擔心，并伴有頭疼的軀體化癥狀。屬于恐懼與強迫復合的情緒障礙
指導意見：
建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行治療，針對負面記憶和當前的強迫思維（回憶、聯(lián)想），找到對應的心理根源（如畏懼現(xiàn)實任務、逃避責任、缺乏自信心、人際溝通障礙等），通過理性認知、放松技術、系統(tǒng)脫敏、行為訓練（糾正儀式感、建立新習慣）等方法來治療，可以有效減輕直到解除恐懼、強迫癥狀。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
以上是對“強迫癥，焦慮癥心里不舒服反反復復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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