你好，做夢是很正常的生理現象。但如果夢多且總做同一個夢，必然會影響到休息，人們常說，日有所思，夜有所夢。考慮是最近壓力大，心情不好，有些抑郁而導致的。建議你放松心情，多參加戶外運動，有事不悶在心里，多跟朋友及家人溝通交流，釋放內心的壓力，堅持體育鍛煉，消除不良情緒，如果通過一段時間調整，還是改善不了癥狀，應及時到當地醫院精神心理科就診治療。
      

      病情分析：
      您好！中醫講的是辨證施治，你所說的癥狀應與心的功能有關，引起的原因有：肝郁化火型，痰火內擾，陰虛火旺，心脾兩虛，心虛膽怯，應對你的癥狀辯證才能對癥入藥。
      指導意見：
      建議：不要過度的疲勞，睡前心情的放松，適當的服用養心安神藥物進行調理。做夢是正常的。所謂日有所思，夜有所夢。每個人每晚至少要做4一6個夢。調整好心態，放松心情。祝您身體健康快樂！
      
      以上是對“經常不定期夢到同一種夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述屬于心理問題~經常夢到同一個夢，會被嚇到，導致焦慮煩躁，這與你的成長經歷有關。
      指導意見：
      放松心情，自我調節減壓控制情緒，遇事多與父母溝通，多與朋友交流。問問自己，因夢境是什么，你為什么會害怕，你經歷了什么？去通過線下心理疏導，及時疏導不良情緒可以使用“催眠療法”緩解癥狀