健康咨詢描述: 是不是熬夜和飲食的問題,是有些生活不規律,還是壓力大的問題?
你好,這位男生,從你描述的狀況來看的話,你說的熬夜和飲食不規律,或者不平衡都是油很大關系的,經常熬夜,免疫力會極大的下降,有的人會引起心慌,氣短,注意力不集中,記憶力下降,渾身無力,等各種癥狀,我覺得,一個有理智的大學生是應該管理好自己的時間,養成很多好的習慣,這樣才能夠支撐你走得更遠,更好,更快樂。
引起脫發增多的原因很多。一方面與遺傳因素有關。另一方面也與精神心理因素有關。例如長期壓力緊張或者過度焦慮。三是也與軀體因素有關。例如長期熬夜導致睡眠不足,或者是飲食不規律,營養不均衡。建議調整心態,多參與戶外活動,增強體質,增加營養,養成良好的睡眠習慣。
病情分析:
脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發,由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡,故能維持正常數量的頭發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落。隨著社會壓力不斷增大和生活節奏的加快,環境的不斷惡化,以及不良飲食的飲食習慣,伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增,中國的脫發患者越來越多。脫發患者應多喝生水或含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助于軟化頭皮。
指導意見:
一般脫發可分成兩種基本類型,由于毛囊受損造成的永久性脫發,和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發。永久性脫發即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家,男性的禿頂率高達40%到60%。建議:保持充足的睡眠時間,同時飲食按時規律,多參加戶外運動。遠離電腦與網絡。
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