你好，根據你的描述，你這種情況的疼痛，考慮應該是由于劇烈運動導致的軟組織損傷引起的，建議你可以經常熱敷熱敷或泡泡熱水澡，促進血液循環，不需要進行特殊的處理，也不用過度擔心。
      

      通過你的詳細描述考慮腰椎小關節錯位，建議按摩推拿正骨治療，效果好可以口服活血止痛膠囊局部熱敷烤電微波治療，建議注意保暖，建議挺胸收腹姿勢。
      

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是打羽毛球引起了腰部肌肉扭傷，時間比較久了。
      指導意見：
      建議你去醫院康復科就診一下，可以做理療治療，同時得做康復訓練治療，調整身體的異常姿勢，必要時拍片子看看。
      
      以上是對“左屁股連著腰下邊那一片疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！