減肥需要管的住嘴，邁得動腿，要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。局部減肥除了加強局部運動外，還可以輔助進行推拿按摩。
      

      您好！腿部比較胖可以主意少吃能夠導致胖的食物，如油炸食品，甜食，零食，自己各種碳酸飲料，控制主食的攝入量，每餐八分飽，可以適當多吃蛋白質和維生素含量高的食物保證營養，不要過度節食，過度節食可能導致內分泌失調或者營養不良，多運動，可以慢跑或者快走，運動后做腿部拉伸，可以使腿部肌肉線條柔美。
      

      你好！根據你提供的資料，你還年輕，代謝旺盛，只要飲食上多吃蔬菜，水果，少吃主食，不吃油膩的和零食，不喝飲料，不吃宵夜，每天多動少坐，有氧運動如跑步或者快走達四十五分鐘以上，長期堅持下去，就會健康減肥的。
      
      以上是對“腿部比較胖咨詢一下拜托了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖考慮是和自身的體質有關系的，特別是局部比較胖的話和遺傳有很大的關系。
      指導意見：
      目前建議你的飲食方面適當的控制，最好能夠加強運動鍛煉，比如練習瑜伽或者是去游泳。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，身高一米六，體重125斤，自己覺得腿部比較胖，還是想要繼續瘦一些。
      指導意見：
      你好，成人的標準體重是身高減105，上下浮動15%都是體重的正常范圍。你的體重是正常范圍內，想要自己的腿瘦一些，可以做一些跑步，登山，騎自行車，或者到健身房進行腿部專項訓練。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述腿部比較胖想減肥的問題
      指導意見：
      你好，根據你的身高標準體重應該在100斤左右，建議你合理飲食加運動科學減肥，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等，適量補充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動40分鐘以上如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅持就會見效的。
      

      病情分析：
      你好美女，對于腿部的減肥方法一般效果比較慢。最快的就是吸脂手術，但是吸脂畢竟是手術，還是有一定風險的。
      指導意見：
      監獄女采取有氧運動容易消耗腿部的脂肪，做一些長時間或長距離的運動，可以進行快走慢跑等。
      
      以上是對“腿部比較胖咨詢一下拜托了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！