建議你月經前及月經期不要吃生冷，寒涼的食物，月經期注意保暖，也可以喝紅糖水，可以用熱水袋熱敷，或是熱水泡腳。注意不要吃生冷，寒涼，辛辣，有刺激性的食物，注意保暖，休息。
      

      這種狀況考慮可能有抑郁的表現，便意及時到正規醫院的心理科就診，找出原因，對癥治療。說的這種情況是可能是抑郁的表現，可以轉移注意力，給自己良好的心理暗示，聽聽輕音樂，出去旅游爬山，游泳，都是不錯的選擇。
      

      病情分析：
      考慮這種情況有可能是自身的內在情緒比較多，沒有得到宣泄。
      指導意見：
      建議目前這種情況你需要多出去運動鍛煉，可以清除掉自己的情緒，盡量培養自己的興趣愛好，轉移自己的注意力，提高自信。
      
      以上是對“突然開心又突然就想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮主要是你自己不能很好的控制自己的情緒。
      指導意見：
      如果有什么事情發生，最好和家人朋友傾訴或者溝通，一起想解決的辦法，不要自己憋在心里，有時間可以出去散散心。