你好，由于用力過猛或勞累引起的腰肌勞損，需要早起休息。這是最關鍵的部分。然后做個局部的按摩和熱敷。如果疼痛嚴重的話，可以吃止痛藥物或涂抹止痛藥膏。
      

      指導意見：
      你好，腰肌勞損是腰部肌肉的慢性炎癥，疼痛嚴重時可以口服非甾體類消炎藥，如布洛芬，有消炎，止痛作用，也可以做腰部熱敷治療，注意腰部的保暖，避免受涼。
      

      你好！腰肌勞損需要限制彎腰活動，不要提重物。急性期要臥床休息。可以去醫院的理療科針灸治療。中低頻治療。做超激光偏振光止痛治療儀。貼膏藥均可。
      
      以上是對“腰肌勞損要怎么調理或治療?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你在工作時扭傷了腰，可能沒徹底治愈，所以在今后工作中時常腰疼.
      指導意見：
      建議：在以后工作中帶腰圍支撐，避免從事重體力勞動，做到勞逸結合，運動前先熱身，疼的時候通過按摩，理療，熱敷的方法對癥處理。
      

      病情分析：
      腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點的筋膜，甚或骨膜的一種長期積累性慢性損傷性炎癥。
      指導意見：
      疼痛的部位可以進行理療，如熱療、手法按摩推拿等。進行腰背肌的鍛煉是改善癥狀和減少復發的好方法。工作時必要時佩戴腰圍。但要積極的進行腰背肌鍛煉。否則會導致腰肌的進一步萎縮。如果疼痛明顯，可以服用消炎鎮痛的藥物，如扶他林。也可以做局部封閉，效果也不錯。