你好，可能由于久坐，腰骶部持重，勞損，著涼，濕邪入侵或者突然用力過猛等導致，建議臥硬板床，三伏天不要吹空調及風扇，可以貼敷三伏貼，每天趴在床上練習小燕兒飛20分鐘左右，睡前艾葉，紅花，熱水煮開，加入溫水泡腳，練習倒走等，帶上護腰。

      只是有腰部的骨質增生現像，這種情況可能出現的表現就是腰疼，建議可以吃點抗骨質增生的藥物，注意休息和腰部的保護，盡量避免腰部負重的活動，多休息熱敷一下

      你好，你拍的片子是x光片，可以提供片子，而不是報告，看報告顯示，腰椎穩定性很好，輕度增生退變在你的年齡上屬于正常，不用太擔心！如果只是單純的腰部疼痛，一般口服非甾體抗炎藥物就可以，如果腿疼痛，建議檢查腰椎核磁
      以上是對“腰一直不好今天拍了片子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是普通X光片，并不能完全確定是否有腰椎間盤突出癥。
      指導意見：
      可考慮進行腰椎CT檢查以了解是否有腰椎間盤突出癥，出現疼痛可進行理療、熱敷，外貼膏藥，應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀等藥物治療。