根據你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，你可以去醫院骨科進行腰椎的查體，如做腰椎CT，排除一步實質性的病變，平時避免久站和久坐，避免腰部負重，多食用高鈣，高維生素的食物，如新鮮的蔬菜水果和牛奶。

      你好，根據你的描述，考慮可能為腰背筋膜炎，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維變性而出現的一系列臨床癥狀。本病應注意腰部休息，避免風寒，可配帶護腰，熱敷、理療、針灸等物理治療。如不緩解，建議到醫院就診，必要時行影像學檢查。

      你好，根據你描述的癥狀，考慮是腰扭傷或腰肌勞損。建議注意休息，避免長時間彎腰，避免腰部著涼，可局部熱敷，平常要加強腰背肌功能鍛煉，可以練習小燕飛，倒著走。睡覺時，睡硬板床，局部活血止痛膏藥外敷。如癥狀不緩解，必要時可行封閉治療。
      
      以上是對“什么也沒做就突然左邊腰部很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！