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體重會一直持續增長嗎?什么時候量體重最準?

男 | 21歲 2019-06-11 11:26:54 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我21歲,身高186,體重81.4kg正常嗎?算不算胖?但是我看起來卻不胖,體重還會增長嗎?

醫生回復區

楊敏
楊敏 大慶市第四醫院   副主任護師 擅長: 頸椎病,腰椎病,髖關節疾病,膝關節疾病,踝關節疾病 幫助網友:5121
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2019-06-11 11:48:10 我要投訴

      病情分析:
      您好!您的體重指數是23.5,是正常的,≥24為超重,建議您注意合理飲食配合運動鍛煉來控制體重,如果不注意飲食體重是可能增加的,飲食要少吃能夠導致肥胖的食物,如油大的食物,甜食,不要吃夜宵,少喝啤酒,多運動,運動可以促進新陳代謝有助于減肥,每天餐前量體重比較準。
      指導意見:
      

魏麗靜
魏麗靜 哈爾濱市胸科醫院   副主任護師 擅長: 結核病、支氣管炎,支氣管擴張,肺心病,高血壓等護理 幫助網友:3279稱贊:3
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2019-06-11 11:51:32 我要投訴

      你好!根據你提供的資料,正常的標準體重計算公式是:身高(cm)-110。你的體重在正常范圍內,如果你多吃少動,就會逐漸胖起來。建議你,在飲食上多吃蔬菜,水果,保證優質蛋白質攝入,主食少量,不吃油膩的和零食,不喝飲料,不吃宵夜,不暴飲暴食,每天最好有氧運動如跑步或者打籃球,在做一些肌肉訓練,這種既可以保持體重又可以使身材健美身體健康。
      

張麗敏
張麗敏 新林區人民醫院   主管護師 擅長: 胃腸炎、食道炎、胃十二指腸潰瘍、消化道Ca,疝氣、 幫助網友:7059
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2019-06-11 11:44:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,身高一米八六,體重81.4公斤,根據身高計算,你的標準體重是,81公斤,你的身材很標準,不算胖。
      指導意見:
      建議,合理飲食,加強鍛煉,少吃高脂肪,高熱量,高糖分的食物,多喝水,多吃水果蔬菜,每天適當運動,增強體質,盡量把體重保持在標準范圍內,如果不控制飲食,不加強鍛煉,體重是會增加的,體重超標容易導致很多疾病的發生,建議按時作息,不要熬夜。
      
      以上是對“體重會一直持續增長嗎?什么時候量體重最準?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫院   主管護師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結核, 幫助網友:21749稱贊:10
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2019-06-11 11:47:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是身高186cm,體重81.4kg,你的情況考慮身高體重指數在正常范圍之內,不算肥胖。
      指導意見:
      人體體重不是一直不變的,有減輕與增加的可能,與平時的飲食,運動等都有關系,如果平時不注意控制飲食,過多的進食油膩高脂肪食物,再加上不運動會引起體重增加。
      

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