您好，根據您的情況，肚子比較胖的話，可以采取腹部運動。如仰臥起坐、瑜伽、呼啦圈、跑步。同時也要配合飲食，盡量不要過度節食減肥，盡量多吃蔬菜水果補充維生素?？梢愿共堪茨?，貴在堅持。
      

      你好，針對你的問題，你這種體重只是你認為整體來說此處肉多，不必在意的太多了。平時一定要注意在保證營養均衡的情況下，每天積極的進行戶外運動，長期堅持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重。
      

      病情分析：
      您好，這種情況可以采取科學的減肥方法進行減肥。平時控制熱量的攝入。
      指導意見：
      建議您可以采取搖呼啦圈或者是游泳、仰臥起坐等方式減去腹部的贅肉。注意少吃高熱量高油脂類食物。
      
      以上是對“肚子大原因，解決辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是腹部脂肪多嗎？這種情況考慮脂肪分布不均衡，長時間坐臥缺乏運動有關。
      指導意見：
      建議你平時加強體育鍛煉，可以進行跑步游泳打球等運動，還可以進行仰臥起坐等，長期堅持運動慢慢會好轉。