您好，沒有太好的食物緩解月經量，或月經量過多，臥床休息，多吃一些有營養的食物補充機體的需要，可以去醫院進行檢查，根據檢查結果選擇合適的方法進行治療，防止流血過多的情況。
      

      痛經如果是非常嚴重的時候，你可能喝一點姜湯、紅糖水，或者是足三里的按摩，或上上熱敷！如果不見好那這個時候就應該到醫院去看，檢查原因在哪里。做一下婦科的彩超、激素水平的檢查等！
      

      你好！這種情況建議你去正規醫院婦科就診，做子宮附件超聲檢查，明確病因，有必要可以止血治療，同時檢查血常規看看是否有貧血的可能。流血期間注意休息睡眠，不要熬夜，減少活動量，飲食規律注意營養。
      
      以上是對“這次經期經量忽然特別多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述患有痛經，并且月經量增多，考慮受涼飲食藥物或者情緒波動的原因引起，建議到中醫院婦科就診，檢查腹部超聲，排除子宮附件的原因，日常生活盡量少吃生冷辛辣刺激性食物，避免受涼熬夜勞累，注意休息保暖。