對于這種有明顯季節性的鼻出血，都會和天氣干燥，以及活動劇烈后血管充盈有很大的關系。所以首先需要使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔濕潤。同時避免劇烈活動，減少進食辛辣刺激性食物，不要長時間的熱水洗浴，如果鼻出血在3天之內沒有再次發作，一般都能夠有效的緩解。但是反復發作不容易愈合的，最好能夠到醫院完善鼻內鏡檢查，尋找出血部位，做電凝止血或鼻腔填塞的方法，多數都能夠有效的控制。也需要完善其他檢查，排除全身性疾病，比如血液系統疾病，肝腎功能異常，維生素缺乏等。治療期間可以多食用新鮮蔬菜、水果，富含有維生素，也能夠起到清熱解毒，理氣化痰，滋陰潤肺的作用。

      病情分析：
      你好，看了你的敘述，你這種情況一般和空氣干燥有關系，導致鼻腔粘膜干燥出血。
      指導意見：
      你好，你可以面診檢查一下血常規凝血功能看看，如果沒有問題，可以噴鼻朗保濕就可以，如果出血多，也可以做鼻內鏡檢查看看，發現出血點可以電凝止血。