被130斤的杠鈴砸到腳踝
健康咨詢描述： 訓(xùn)練時(shí)從背上扔下來砸到腳踝了，拍了片子沒傷到骨頭，現(xiàn)在有十多天了，還是走不了路，感覺沒有力氣腳背和前腳掌走路有點(diǎn)痛應(yīng)該怎么辦，對(duì)以后的訓(xùn)練有阻礙嗎
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你這種情況主要考慮是踝關(guān)節(jié)周圍的軟組織損傷。建議患者多加休息。軟組織損傷恢復(fù)的時(shí)間一般需要2~4周才能夠完全恢復(fù)。建議患者循序漸進(jìn)進(jìn)行康復(fù)鍛煉！對(duì)以后的訓(xùn)練可能沒有多大的阻礙
兩個(gè)腳比較受傷的腳要明顯高一點(diǎn)，窄一點(diǎn)，腳往上翹的時(shí)候感覺有一股筋拉著的感覺，受傷的腳的腳掌空洞也要明顯大一點(diǎn)，請(qǐng)問醫(yī)生這是什么現(xiàn)象
主要是軟組織損傷腫脹所導(dǎo)致的！伸肌腱有損傷還沒恢復(fù)好！
那請(qǐng)問要怎么樣有助于恢復(fù)？大概多少天呢？
你現(xiàn)在最好是每天進(jìn)行熱敷。夜間患肢墊高！一般需要2~4周
謝謝醫(yī)生！
不客氣！祝早日康復(fù)
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沒有骨折那就是足背部軟組織和肌腱有挫傷，比骨折要好，但也需要一段時(shí)間恢復(fù)，如果較嚴(yán)重的挫傷也需要一個(gè)月的時(shí)間恢復(fù)，一般能恢復(fù)到完全正常，但以后比較容易出現(xiàn)勞損，所以以后鍛煉前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)要做足。
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你好，腳踝的軟組織損傷，如果沒有骨折的話可通過保守治療的方法。
建議減少下地活動(dòng)、患肢抬高、傷后48小時(shí)后局部熱敷、中藥外敷，走路時(shí)戴護(hù)踝、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免著涼，配合口服活血化瘀消炎止痛的藥物治療。4~6周左右就可以恢復(fù)正常。恢復(fù)時(shí)間與軟組織損傷的嚴(yán)重程度和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。
以上是對(duì)“被130斤的杠鈴砸到腳踝”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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