強度跑步后肚子痛，考慮是肌肉陣攣拉傷引起的情況，避免高強度跑步，每天用手按摩腹部促進胃腸蠕動，增加彈性，適當的運動從小幅度開始，慢慢增加活動量。
      

      你好，這是因為劇烈運動時內臟器官相互碰撞和摩擦導致的牽涉痛，所以要在劇烈運動之前先做一些緩和的熱身準備，讓心臟等部位適應了再進行跑步，運動之前不能空腹，也不宜過飽。
      

      你好，高強度跑步后總是肚子痛，5一10分鐘緩解，考慮可能是胃腸道痙攣引起的，因為在跑步時交感神經興奮，副交感神經相對抑制，會造成腹腔血管收縮，導致胃腸道的血液供應減少，胃腸道平滑肌痙攣，就會出現腹痛癥狀。
      
      以上是對“高強度跑步后總是肚子疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，有可能是跑步時呼吸不均勻，導致肚子內吸入大量氣體。會消耗大量的氧氣，乳酸多了就會引起腸道的一過性痙攣。過一會人體內有分解的乳酸的酶或者代謝為其他物質后，腸道平滑肌就會松弛！
      

      病情分析：
      如果高強度的話，會消耗大量的氧氣，乳酸多了就會引起腸道的一過性痙攣！
      指導意見：
      過一會人體內有分解的乳酸的酶或者代謝為其他物質后，腸道平滑肌就會松弛！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述有可能是跑步時呼吸不均勻，導致肚子內吸入大量的氣體
      指導意見：
      肚子內吸入氣體后，會出現肚子痛，一般不跑步后，就會逐漸緩解的，你可以和別人學習一下，跑步的時候調節呼吸頻率可以緩解的
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，引起腹痛的原因有很多，比如腸痙攣，附件炎，或者著涼等。
      指導意見：
      平時注意飲食清淡，忌吃辛辣生冷刺激的食物，運動前不要吃的太飽，劇烈運動前要先預熱。
      
      以上是對“高強度跑步后總是肚子疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！