您好，母乳是否充足取決于多種因素，比如乳母的情緒狀態，營養狀態，身體健康狀態以及遺傳因素等，那么要保持平和的情緒，多喝一些雞湯，魚湯，肉湯等，其次要適當活動，可以經常熱敷按摩乳房，必要時也可以考慮用中藥下奶的方法來促進乳汁的分泌，同時要讓孩子經常吸吮。
      

      病情分析：
      你好，這種情況建議你加強營養，多喝魚湯，排骨湯，讓寶寶勤吸允，增加乳汁分泌，保持心情舒暢，如效果不佳，就去醫院開幾副中藥調理調理
      指導意見：
      你好，建議你加強營養，多喝魚湯，排骨湯，讓寶寶勤吸允，增加乳汁分泌，保持心情舒暢，如效果不佳，就去醫院開幾副中藥調理調理
      

      病情分析：
      如果媽媽母乳不足，可讓孩子頻繁吸允來增加母乳量，通過乳房排空的方式來刺激母乳分泌。同時媽媽還需要保持一個良好的心情。
      指導意見：
      保持大量進水，如果如何努力都不見效則需考慮添加配方奶，保證孩子生長發育。也可以吃中藥調理調理，促進母乳分泌。
      
      以上是對“奶不足該怎么辦啊求專家告訴我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！